Máte občas vysoký tlak a není to zrovna při sportu? Nedovolte, aby si stres vybral daň na vašem zdraví, protože to je něco, co si za peníze prostě nemůžete koupit. Péče o duševní zdraví je priorita pro nás všechny a tato grafika vám ukazuje 10 způsobů, jak efektivně zmírnit váš stres.

V přehledné grafice naleznete vše, od nadměrné konzumace nevhodných nápojů, jako je kofein a alkohol, investování času do cvičení, cvičení relaxačních a meditačních technik, aby se uklidnila a zklidnila vaše mysl, a to co je také důležité je naučení se říkat ne. Za pár sekund znáte to hlavní, co může ovlivňovat hladinu vašeho stresu.

 

Zdroj: www.larkr.com

- Reklama -