Abyste našli své šťastné místo pravděpodobně nebudete muset jet dál než na židli u svého pracovního stolu. Podle výzkumu Justina Berga ze Stanford graduate school of business, pokud zaměstnanci vidí příležitost ke změně v sobě i ve své práci a věnují tomu čas a úsilí, čeká je na konci této cílové pásky štěstí.
Formule šťastného života
Když věříme, že můžeme rozvíjet své schopnosti a vlastnosti tak, abychom dosáhli požadovaných výsledků, úspěch se dostaví. Lidé však až příliš často podceňují to, jak moc mohou růst, a dusí tak svůj osobní potenciál. Jak může růstové myšlení změnit život k lepšímu.
Zapněte růstové myšlení
Bohužel jedno růstové myšlení na pracovišti nestačí. Aby lidé zvýšili své štěstí, potřebují vidět flexibilitu v sobě a v úkolech a vztazích, které jsou součástí jejich práce. Berg a jeho kolegové tomu říkají dvojí růstové myšlení.
Základní teorie lidského jednání, které již dlouho existuje v psychologii, naznačuje, že když se snažíte o změnu ve světě, často potřebujete změnit sebe a své okolí, abyste dosáhli hlubší a trvalejší změny. Ve vaší práci můžeme provádět smysluplnější změny, když je ve hře jak naše já, tak naše práce, protože změny v našem já často vyžadují změny v práci a naopak.
Stále více důkazů však ukazuje, že určité typy záměrného úsilí mohou mít významný vliv na zvýšení našeho štěstí v průběhu času. Neplatí tedy teorie, že lidé stále hledají štěstí a pak se zcela vyčerpaní vrací na svou původní úroveň.
Potenciál dvojího růstového myšlení
V rámci prvního experimentu Berg a jeho kolegové uspořádali semináře o kariérním rozvoji pro 149 zaměstnanců technologické společnosti z žebříčku Fortune 500. Na seminářích se účastnilo více než 100 zaměstnanců. Jedna skupina byla požádána, aby se v práci zaměřila na růstové myšlení, druhá skupina se zaměřila na flexibilitu v zaměstnání a třetí skupina dostala za úkol dělat obojí, tedy osvojit si dvojí růstové myšlení.
Průzkumy mezi kolegy a manažery účastníků ukázaly, že lidé ze třetí skupiny s duálním růstovým myšlením byli šest měsíců po seminářích v práci spokojenější. Tento nárůst štěstí byl skutečně viditelný a pravděpodobně ho pocítili i ostatní v pracovním prostředí. To skutečně vypovídá o síle výsledků.
Nárůst osobního štěstí
Tým provedl další studii na téměř 400 pracovnících na plný úvazek z různých organizací a profesí, kteří se zúčastnili podobných online seminářů o kariérním rozvoji. Výzkumníci se ptali účastníků na jejich spokojenost před workshopem a o šest měsíců později a zjistili, že výsledky, které sami uváděli, se shodují s výsledky, které uváděli kolegové a manažeři v první studii.
V obou experimentech tedy trval nárůst štěstí ve skupině s duálním růstovým myšlením nejméně šest měsíců, zatímco účastníci, kteří si osvojili růstové myšlení buď o sobě, nebo pouze o práci, nezaznamenali trvalý přínos. Nakonec nevyhnutelně musíte změnit buď sebe, nebo svou práci, abyste byli schopni změny udržet. Pokud budete vnímat jen jedno nebo druhé jako flexibilní, narazíte na situaci, kdy nebudete schopni provést změnu, která by vás mohla učinit šťastnějšími.
Osobní růst je práce
Nyní je možná ideální čas vyzkoušet v práci dvojí růstové myšlení. Pandemie přiměla lidi přemýšlet o tom, kdo jsou, kým chtějí být a jak chtějí trávit svůj čas. Doménou práce je to, jak trávíme většinu svých bdělých hodin. V této chvíli, kdy tolik lidí tyto záležitosti přehodnocuje, je to skvělá příležitost, jak zapojit dvojí růstové myšlení a zjistit, jaké změny chcete provést.
Dosažení vašeho šťastného místa nemusí vyžadovat extrémní změny. Účastníci studií namísto revoluce ve své práci provedli několik podstatných, smysluplných změn a poté několik dalších menších úprav své práce. Je třeba vědomého úsilí, abyste se v práci nezasekli v každodenní rutině. Jednou za čas je třeba udělat krok zpět a důkladně se zamyslet nad tím, jak bychom mohli změnit sebe a svou práci, aby nám lépe vyhovovala.
Foto: https://firefly.adobe.com
