Dostala se ke mně zajímavá studie, která se zabývala komunitním zahradničením a probíhala v 37 komunitních zahradách v Denveru a Auroře v americkém státě Colorado, které spravovala společnost Denver Urban Gardens (DUG).
„Nedostatek fyzické aktivit, nezdravá strava a sociální odloučenost jsou rizikovými faktory nepřenosných a dalších chronických onemocnění, které by mohly být zmírněny prostřednictvím komunitních intervencí založených na přírodě.“
DUG vyzvala osoby na čekacích listinách zahrad, aby se zapojily do studie. Účastníci byli způsobilí, pokud byli starší 18 let, byli schopni dát souhlas v angličtině nebo španělštině, v posledních 2 letech nezahradničili a byli ochotni nezahradničit během období studie. Z každé domácnosti se mohla zúčastnit pouze jedna osoba.
Zahrada a příroda jsou lék
U účastníků, kteří byli náhodně zařazeni do zahradnické intervence, došlo k výraznému poklesu sekundárních výsledků vnímaného stresu a rozdílu skóre úzkosti, při kontrole výchozí úrovně než u účastníků v kontrolní skupině. Kvalitativní a observační studie zahrad v různých kulturních, zeměpisných a ekonomických kontextech ukázaly, že účast na zahradních aktivitách může prokazatelně snížit pocity stresu a úzkosti.
Navíc jejich zjištění jsou v souladu s příbuzným výzkumem zkoumajícím souvislosti mezi vystavením přírodě a celkovým snížením stresu. Studie ukazuje, že komunitní zahrady mohou zlepšit psychosociální zkušenosti různých skupin obyvatelstva v městském prostředí, přičemž u jedinců, kteří začínají s vyšší úrovní stresu a úzkosti, se zvyšuje terapeutický účinek.
Závěr
Výsledky studie naznačují, že komunitní zahradničení jako příklad vícesložkové intervence by mohlo být prospěšné při změně některých klíčových rizikových faktorů rakoviny a dalších chronických onemocnění. Dá se to tedy pro nás shrnout tak, že ti, kdo se rádi hrabou v hlíně mají výrazně nižší úroveň stresu, úzkosti a rizika dalších duševních chorob.
Všechny tyto a podobné studie nám pouze potvrzují známý fakt, že fyzická námaha na zahradě je nám prospěšná, jak po fyzické, tak i psychické stránce.
Zdroj: Effects of a community gardening intervention on diet, physical activity, and anthropometry outcomes in the USA (CAPS): an observer-blind, randomised controlled trial – https://www.thelancet.com/journals/lanplh/article/PIIS2542-5196(22)00303-5/fulltext
