Kniha - Firma jsou lidé, lidé jsou síla!

Pronikněte do složitého světa lidských zdrojů. > Objednávejte zde

Kariéra | CareerStres v práci a zaměstnání

Stres v práci a zaměstnání

Sdílejte

Vždy mezi největší stresory v práci patřily a budou patřit především mezilidské vztahy. Příčiny jsou nejrůznější od klientů, kolegů nebo nadřízených, ale nejen to. Náročná práce je často spojena s vysokými nároky v oblasti jednání s lidmi, kdy člověk čelí nejrůznějším konfliktům, frustraci a emocím.

Stres ale může způsobovat i celá řada jiných věcí, jako je neschopnost stanovit si priority, vhodně si rozdělit úkoly, včas se umět rozhodnout nebo motivovat.

Stres v práci a zaměstnání

Kolegové a jejich vliv na naši psychiku je zjevný. Sledování naší práce, její hodnocení, pomluvy, přehnaná kritika nebo jen odmítnutí spolupráce dokáže značně přispět k našemu stresu. Další stresující faktory jsou monotónní práce, práce v přesném tempu, pod časovým tlakem, ve třísměnném a nepřetržitém pracovním režimu a zejména práce noční.

Nezřídka si však stres způsobujeme především sami. Odkládáme své úkoly a důležitá rozhodnutí, nedokážeme si zorganizovat práci ani čas, neodhadneme vlastní síly či své schopnosti. A především se dostatečně nevěnujeme vyváženému poměru práce a odpočinku.

Jak zvládat stres v práci

Nahlédněte na infografiku, která se zabývá stresem v práci a 11 hlavními statistikami. Ale ještě než to uděláte, nabídnu vám pár tipů jak na stres dobře zvládat.

  1. Plánujte si vhodně svůj čas. Definujte si své úkoly a určete jejich prioritu.
  2. Předávejte a deleguje, pokud je třeba. Naučte se sdílet práci.
  3. Naučte se říkat ne. Někdy je všeho příliš a nadřízení neznají rozsah a náročnost daných úkolů. Nenechte se manipulovat (Viz. mé video: Manipulace).
  4. Udržujte se v klidu a rovnováze. Meditujte.
  5. Zdravě se stravujte, sportujte a spěte, jak se má.
  6. Myslete pozitivně (Viz. mé video: Myslet pozitivně).

Zdroj: OfficeVibe.com

Kniha Firma jsou lidé
Petr Kmošek
Petr Kmošekhttps://www.kmosek.com
Od roku 2010 pomáhám podnikatelům, českým firmám i mezinárodním společnostem dostat z týmů ty nejlepší výkony. Pomůžu vaší společnosti s řízením lidských zdrojů. Společně objevíme cesty, jak zlepšit výkon zaměstnanců a zlepšit fungování vaší firmy. Provedu vás podnikatelskou krizí a seznámím s postupy, jak jí čelit. Jsem zakladatel Institutu rodinných firem a autorem knihy „Firma jsou lidé, lidé jsou síla!“

Vaše hodnocení a recenze článku

Hodnocení článku

Přehled hodnocení článku (0)

Tento článek zatím nemá žádné hodnocení.
Vložit příspěvek do záložek
Přečíst později

Odebírejte novinky, články, podcasty, kurzy a přednášky

Aktuální články

Podcast

Témata článků

Další články