Koučování je má oblíbená činnost a řada lidí se mě ptá, kde na to stále berete energii, když koučujete 2, ale i 3 hodiny v kuse a poté znovu? Máte pravdu, abyste správně pomohli druhým, musíte se nejprve postarat o sebe. Na toto pravidlo jsem si vzpomněl na základě aktuálních zkušeností z koučování a mých posledních tří klientů.
- První byl manažer, který cítil, že směřuje ke stagnaci, moc dobře v noci nespal, protože musel tvrdě pracovat, po celou dobu byl dost nesoustředěný a necítil se komfortně.
- Druhý klient se cítil spíše frustrovaný, prostě se rozdal a přehnal svůj pracovní výkon.
- Posledním byl můj známý, který skákal z jedné věci na druhou a neuměl vysvětlit, co ho vlastně tak v práci vytáčí.
Přemýšlel jsem o tom, jak těmto lidem pomoct, a vzpomněl jsem na takové propojení. Když se společná témata začínají objevovat u našich klientů, je to signál, abychom prošetřili stejné téma v našich vlastních životech. Poznej sám sebe, je skvělá rada. Kdy jsem se naposledy cítil, že přešlapuji nebo stagnuji a je mi opravdu na nic. Kdy toho je na mě hodně, a promítá se mi to do soukromého života. Když se neumím dostatečně dobře vymáčknout a cítím, z pohledu ostatních, že mi nerozumí.
Asi to je něco, co každý z vás zažil. Čeho jste si všimli vy u lidí kolem vás, které věci, pocity, postoje, mohou být pro vás vnitřním signálem?
Dle mě jsou stále tři způsoby, jak začít s opravou těchto signálů u sebe:
- Důležité je to zaregistrovat, že už je toho na vás hodně a začít si nárokovat odpočinek a delší pauzu.
- Dýchejte hluboce – to je jeden z nejlepších způsobů, jak znovu připojit váš mozek a propojit tělo, a to můžete překvapivě dělat kdekoli a kdykoliv.
- Zkuste meditaci a relaxaci, jinak se zblázníte a najděte si svůj koutek pro nalezení vnitřního klidu.
Vždy se o sebe dobře starejte, vaše tělo a hlava vás poslouchá. Postarejte se o sebe tak, abyste jako já mohli i nadále sloužit druhým.
