Žádná práce nestojí za vaše utrpení! Syndrom vyhoření z práce

Když přijde vyhoření na pracovišti, Evropané skutečně excelují. Podle výsledků studie z května roku 2017, kterou uskutečnil Institut rodiny a práce s celou tisícovkou zaměstnanců, se více než polovina zaměstnanců v Evropě cítí často být přepracována.

Podobná studie amerických pracovníků z března letošního roku firmou ABCNEWS zjistila, že čtvrtina zaměstnanců pracuje 50 a více hodin týdně a 22 % pracuje více než pět dní v týdnu, přičemž někteří dokonce pracují každý den. Výsledkem je jedno velké zjištění, že vyhoření z práce je čím dál častější jev, než bychom si mohli myslet.

Problém s vyhořením práce je však důležité rozpoznat. Opravdu se jedná o vyhoření nebo o něco jiného? Předtím, než se dáme do nápravy, musíme skutečně prokázat, že se jedná o vyhoření.

To, co můžete očekávat od kouče jako jsem já, je že vám dám nezaujatou a silnou podporu a poskytnu vám zpětnou vazbu z mých jiných koučovacích sezení s podobným tématem. Možná, že toto vyhoření znamená, že se cítíte být pouze unavený, možná to znamená, že jste připraveni začít hledat novou kariéru nebo jde jen o to si věci jinak přeskládat, témat je několik. Pokud je téma závažnější, není to téma pro kouče ani poradce, ale pro odbornou lékařskou pomoc.

Další článek:  Je vám 20 a chcete podnikat?

Potřebujete ještě něco ve svém životě? Musíte vědět, že pro vaši existenci je něco víc než vaše práce. Že existuje život mimo vaši kancelář a že venku je něco, co je zajímavé a zábavné. Pokud máte sílu, běžte ten svět objevovat a nezůstávejte ve stávajícím módu.

Pohyb těla a cvičení může být úžasný pro eliminaci stresu. Sice to nevymaže vaše vyhoření zcela, ale jednoznačně se budete cítit lépe, zmírníte napětí a úzkost ve vašem životě. Voda, příroda, stromy, venku je tolik krásného, co je třeba prozkoumat.

Běžte ven mezi lidi vám může také pomoci, i když to stojí hodně přemáhání, je vám přece špatně, říkáte si, ale to rozptýlení od každodenního života vás dostane tam, kam potřebujeme. Lidé a nová setkávání mohou překvapivě do vašeho života přidat něco, co vám do teď mohlo chybět.

Zkuste nové aktivity k vytvoření něčeho, co není součástí vaší denní rutiny. Zatímco to může být cokoli, hledání koníčku, hobby, které vám umožňují nastartovat váš kreativní proud. Je zde nutnost mít něco, co není součástí každodenní monotónnosti vašeho života. Otevře to váš mozek a srdce skrze nové zkušenosti a dá vám příležitost najít si své šťastné místo.

Další článek:  Jaký by měl vypadat dobrý-skvělý-báječný šéf?

Občas všichni máme tendenci přehánět. Nemáme dostatek času, nezastavíme se, necítíme květiny a stromy a dokonce i když se cítíme vyčerpaní, mnozí z nás se jen snažíme se zase někam tlačit. Je důležité cvičit vlastní sebeobranu a rozpoznat známky svého vyhoření. Když to nakonec uděláte, můžete podniknout další kroky, jak zlepšit svůj život a vrátit se zpět na cestu. Žádná práce nestojí za vaše duševním a fyzickém utrpení.

Petr Kmošek
Petr Kmošekhttps://www.kmosek.com
Jsem poradce pro rodinné firmy a podniky. Objevuju skrytý potenciál rodinných firem a rodinných podniků. Pomůžu vaší společnosti s řízením lidských zdrojů. Společně objevíme cesty, jak zlepšit výkon zaměstnanců a zlepšit fungování vaší firmy. Provedu vás podnikatelskou krizí a seznámím s postupy, jak jí čelit. Jsem zakladatel Institutu rodinných firem.

Nejde vždy pouze o výplatu!

Globální studie designu ukazuje, že kreativci aktivně upřednostňují účel před ziskem. Pro některé pracovní pozice je to zcela nemyslitelné, ale pro kreativce ano. Jde...

Pozor na slepou uličku kariéry – Dead-end job!

Nepochybně, když rozečtete tento článek tak zjistíte, že se do tohoto místa dostal téměř každý, možná v něm i někdo aktuálně je, možná se do...

Jak řídit vlastní stres? Management stresu

Management stresu představuje různé techniky, ale také postupy cílené na vypořádání se s vlastním stresem. Jedná se o celkovou schopnost identifikovat stresory, ovládnout různé metody...

Nestaňte se Homo Hygienicus

Přiznám se, že tuto knihu jsem si koupil kvůli rozhovoru s Matthiasem Burchardtem, který mě oslovil svým způsobem, jakým zachycuje dnešní dobu. Dá se říct,...

Kariéra dle TAO – rovnováha pracovního života

Znak Tao (道) znamená v základě „cestu“, přeneseně též metodu, normu nebo princip“, případně i „rozum nebo smysl“, další jeho význam je „mluvit, říct...

Osobní značka = značka na celý život

„Nebojte se ukázat světu své skutečné já, autenticita je jádrem úspěchu vaší osobní značky“ – Petr Kmošek. Osobní značka je forma, jakou se propagujete, to...

Budoucnost je naše, jaká bude? Co se stane v roce 2022?

Blíží se nový rok a já jsem se zeptal Knihy proměn, jaké změny nás čekají. Moudrost Číny nám pomůže najít odpovědi nejen pro nás...

Pracujete dlouho a jste přepracovaní? Běžte do vězení!

V některých firmách poměrně časté téma, pracovní doba a přesčasy, přetížení a práce na víc. Stálá diskuse, jestli je třeba atd. Někdy také slýchávám,...

V jaké zemi se pracuje nejlépe? Evropa nebo USA?

„Tady žít nebudu“ Tuto větu nyní slyším poměrně často, ve stále se polarizující společnosti, začínají vznikat různé názory, že snad v USA je lépe nebo snad...

ZANECHAT ODPOVĚĎ

Zadejte prosím svůj komentář!
Zde zadejte své jméno

Nejnovější články

Pandořina skříňka firmy. Přišel čas ji otevřít…

Je to takové hezké spojení dvou témat, ale věřte,...

Jak udržet zaměstnance v první linii?

I když se tato zajímavá studie zabývá průzkumem přímé...

Hledáte krizového manažera? Možná už je pozdě…

Nechci si v tématu „hledání krizového manažera“ přihřívat svou...

„Přijímáme nové zaměstnance“ – Hledáme 500 000 zaměstnanců!

Trochu ohrané co? Dělám to taky, občas to zafunguje...

Top články týdne

Pandořina skříňka firmy. Přišel čas ji otevřít…

Je to takové hezké spojení dvou témat, ale věřte,...

Jak udržet zaměstnance v první linii?

I když se tato zajímavá studie zabývá průzkumem přímé...

Hledáte krizového manažera? Možná už je pozdě…

Nechci si v tématu „hledání krizového manažera“ přihřívat svou...

„Přijímáme nové zaměstnance“ – Hledáme 500 000 zaměstnanců!

Trochu ohrané co? Dělám to taky, občas to zafunguje...

Proč se tolik neschopných mužů stává manažery?  

Pokud chceme zlepšit úroveň kompetencí lidí ve vedoucích pozicích,...

Nejnovější články

Top články týdne

Výběr z článků pro vás